Göbek Eritme

Baktığınızda çevresel olarak en çok yağ oranının göbek bölgesinde bulunduğunu görürsünüz. Vücudun en çok yağlandığı bölge maalesef göbektir ve göbek eritmek ise gerektiğince zordur. Göbek, bedenin tam ortasında bulunduğu amacıyla insanları en çok kilolu gösteren bölgedir. Göbek bölgesi yağlı bir bireyi düşünün. Seçeceği kıyafet modelleri çok azdır. Dolayısıyla şahıs gerçekte hafif kilolu birisi bile olsa göbek bölgesinden ötürü şişman birisi gibi gözükür. Bölgesel zayıflama bozukluğu olanların yüzde 70’i göbek bölgesinden şikayetçidir. Göbek, kas ve yağ dokusu yönünden çok zayıf bir bölgedir bundan ötürü göbek eritmek çok zor bir başarıdır. İnsanın günlük hayatındaki yaşamsal hareketleriyle göbek bölgesini eritmesi bir yana dursun, genellikle oturarak çalışan insanlarda o bölümde bir yığılma ortaya gelir.

Yığılmanın Nedeni: O bölgedeki kasların yalnızca belli hareketlerle çalıştırılmasıdır. Yani örnek olarak bir yerden bir yere gitmek mecburiyetinde kalan, insanlar yürürken bacaklarını ve kollarını direkt olarak çalıştırır. Hafta sonu bisiklete binme faaliyeti yapanlar ise kalça ve bacaklarını çalıştırır. Ancak göbek eritmek amacıyla ilaveten bir özen gerekir. Genellikle yapılması gereken egzersizler vardır.

Erkekler Yapıları Gereği: kas dokuları gerektiğince ilerlemiş kişilerdir. Ama buna karşın göbek bölgesindeki yağlanmadan şikayetçidirler. Kadınlarda ise giderek çoğalan oranda bir göbek yağlanması söz konusudur. Göbek eritme bozukluğu ortak olan herkes bir grup şeyler denerler. Genelde ise başarı oranları hep düşük olur. Gerçekten göbek eritmek çok zor bir şeydir. Dakikalarca mekik çekerek, süratli tempolarda koşarak, göbeğe özel hareketler yaparak göbekteki kas dokusunu güçlendirmek isteriz. Çok uzun süren bu çalışmalar ardından biraz ara versek bile derhal o bölümde yağlanma başlar.